dieta białkowa

3 dzień na venomie 2 x 1 kaps. dziennie ,duża potliwość do 4-5 godz ,po zażyciu lekkie pobudzenie pierwszego dnia potem już mniej ,w połączeniu z dietą białkową już po 3 dniach widzę efekty w górnej partii brzucha waga stoi ale to efekt treningu siłowego co drugi dzień , aerobowy w pozostałe dni do tego brzuch również co drugi razem z aerobami [...]

[...] 1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 33 (prawa ręka) -klatka: 89 -udo: 53 (prawa noga) -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: Ogólnie dieta białkowa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak cyklów sterydowych (same suple). 8. TRENING: Co drugi dzień. 9. CEL CYKLU: Masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Ja tez wcinam shocka i storma. I mam 3 spostrzezenia(dosc dziwne) 1. Ida mi ladnie obwody,ale sila raczej wogule...(dieta białkowa, moze dlatego) 2. Po shocku mam taki flow ,ze to koniec . Cale cialo mi sie trzesie, w glowie mam dyskoteke (ale ostro pompuje) 3. Od poczatku, gdy zaczalem brac mam mega rozwolnienia;s Ale ogulnie jest heh dobrze;]

OwnaGe 1. Ida mi ladnie obwody,ale sila raczej wogule...(dieta białkowa, moze dlatego) -mi raczej siła idzie bardziej,o obwodach powieim wiecej na podumowaniu 2. Po shocku mam taki flow ,ze to koniec . Cale cialo mi sie trzesie, w glowie mam dyskoteke (ale ostro pompuje) -mnie ostatnio cos strasznie pobudza,ale nie mam takich objawów jak Ty 3. [...]

Albo teksty, że dieta białkowa, na którą "przeszłam" (pomijając, że jem owoce, warzywa, chleb, makaron, ryż, orzechy, kasze w ilościach większych niż mięso%-)) jest niezdrowa, bo jej koleżanka coś tam też dietowała/czytała i mówiła, że na nerki źle wpływa%-)

[...] dupa za przeproszeniem bo mnie glowa rozbolala na maxa ze ledwo do domu doszlam. Kilka razy probowalam z bolem glowy sie potreningowac - nie polecam *****izm mi wyszedl kompletny - bialka malo! choleraaaaa.. Prosze mi sie wypowiedziec. I co ja mam jadac w dzien beztreningowy? Lady M, ty jedziesz z dieta bialkowa i wegle tylko okoloreningowo?

Płeć :M Wiek :20 Waga :72 Wzrost :176 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :bialkowa Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie Dotąd ciwczylem planem PN:klata+tric Klata: wyciskanie na płaskiej 4s wyciskanie skos [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 65 Wzrost : 176 Cel treningowy : 75 kg, oczywiście masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki Dieta : białkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : No-shotgun [...]

Ankieta: Płeć : mezczyzna Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 182 Cel treningowy : ukształtowanie szczupłej, umięśnionej sylwetki Staż treningowy na siłowni : 2lata Uprawiane inne sporty : piłka nozna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : białkowa Przeciwskazania medyczne : brak [...]

[...] właśnie piszą o spalaczu takie rzeczy na niektóre panny to ostro dział a na nas słabo, tak samo z alko... siostra cioteczna jak wypije puszkę tigera to ja serce zaczyna boleć... A co do sheaków w szkołach,ulicy itd.. to podobnie mam haha ale na to nic nie poradzi się wystarczy ze ryż będziesz jadł to zaraz a dieta białkowa haha

[...] chcesz żeby ci takie wielkie mięsnie urosły? ja mówię grzecznie, że jest to białko i nie jem tego 5x dziennie jak producent każde tylko wg braków w diecie, jednego dnia zjem 15g innego 10g (serio więcej nie potrzebowałam wtedy z prochu ciągnąć), a ona zaczęła mnie edukować jak to niezdrowa jest dieta białkowa... po prostu można było się załamać.

Kurczę mam teraz trochę namieszane w głowie. Czyli mam przejść na zdrowe odżywianie się ( te 10 wskazówek co mi rutkow podlinkował ), czy też może przytyć te 1-1,5 kg na masie mięśniowej ? Tylko jak przytyć na masę mięśniową? No na moją logikę dieta białkowa i budowanie mięśni. Albo mam po prostu stanąć za miesiąc na wadzę i mieć 1,5 kg więcej?

Hej, Mam 2 pytanka. 1). Pierwszy raz w życiu jestem na diecie wysokobiałkowej. Zacząłem duuużo pić. 3-4 litry dziennie wód mineralnych wapniowych. Czy jest to związane z faktem, iż dieta białkowa obciąża nerki? 2). Na kolację jem twaróg z siemieniem lnianym. Lepiej jest to siemię zmielić czy jeść całe ziarna?

[...] chciałbym zacząć od zaraz , proszę o pomoc w ułozeniu diety i powiem czy będzie mnie stać na nią , myśle że 10 zł dziennie jest ok , tylko własnie .. teraz problem , jaka dieta bo w 1 pisze tak a w 2 przeciwnie , dlatego interesuje mnie dieta białkowa Dukana , prosiłbym o jakąś rozpiske co o jakich godzinach w jakich ilościach . Aktualnie [...]

Sołtys - jakiś ciężar mogę na pewno, ale się boje. Dzisiaj była plazówka i czuje lekki ból w kolanie. Boje się, że jak wezme większy ciężar to bedzie jeszzcze gorzej. a co mi proponujesz? Siady z mniejszą ilością powt.? Miałem za słabe wiązadła w stawach i miałem dużą przerwę. Kolano naprawiłem dietą białkową i... przysiadami :) Z tym, że robiłem [...]

[...] owoce i jesc duzo warzyw. 5 posilkow tez jest ok. to, ze przed/po treningu jemy bialko jest prawda, ale nie tylko bialko i nie rozumiem co masz na mysli mowiac "dieta bialkowa". ja proponuje zbilansowana diete redukcyjna i zapewniam, ze nie zabraknie ci na niej bialka, a i taka droga nie bedzie. po krotce... kazdy posilek ma [...]

yamek :jest mozliwosc spalenia tkanki tluszczowej i zamienienia ja w miesniowal Tluszu nie zamienisz w miesnie Grammatik:jasne że mozliwe dieta białkowa z naddatkiem zato tłuszczu zero czyli bilans kaloryczny lekko na minusie Dla twoich informacji, przyczyna nabierania tluszczu nie jest tluszcz tylko weglowodany, ograniczenie tluszczu nic nie da [...]

Mścibór- na rozciaganie i ścięgna od lat najlepsza dieta jest dieta bialkowa, chociaz to w jakim stopniu ona działa zalezy także od organizmu (grupa krwi itp.). Jedz dużo białek!!! (chyba nie musze pisac w czym sie najwiecej bialek znajduje :P:P) a gotowe diety białkowe przygotowane specjalnie dla potrzeby twojego organizmu przygotuje ci [...]

a jak kupię argininę, i do tego dobra dieta białkowa i węglowodanowa, i np. ostrowia, to nie będzie dobrze? arginina rozszerzy naczynia krwionośne i więcej subst. odżywczych dotrze do mięśni... dobre rozwiązanie? będę stosował dietę itd... teraz powiem szczerze: jak ćwiczyłem na początku (bez diety) to miałem większe przyrosty niż teraz z dietą [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : białkowa Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Dotąd ciwczylem plaen PN:klata+tric Klata: wyciskanie na płaskiej 4s [...]